NUGGETS LOW CARB

Receita:

700g filé de frango cru

+ 1 cebola grande

2 dentes de alho

+ sal a gosto (pode colocar páprica e pimenta se gostar)

+ cebolinha

Bater esses ingredientes no processador até virar uma massa de hambúrguer. Depois pegue de pouco em pouco e molde com a mão em formato de nuggets.

Bata um ovo com garfo em um prato e em outro prato coloco bastante queijo parmesão ralado (devo ter usavo 100g de queijo). Passe os nuggets que você moldou no ovo, depois no queijo e coloque em uma forma (com papel manteiga) ou na airfryer e deixe assar até ficar no ponto que você gosta. DEPOIS É SÓ SE DELICIAAAAR!!!

fica demais!!!
A imagem pode conter: comida, texto que diz "@flanutrifit Nuggets low carb"

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